Menjaga kesehatan tubuh dan asupan nutrisi harian merupakan hal penting yang perlu dilakukan oleh ibu hamil . Tujuannya, yakni agar sang ibu bisa tetap menjalani proses kehamilan dengan sehat serta melindungi keselamatan bayi yang ada didalam kandungannya. Disamping menjaga kebutuhan kalsium kehamilan, ibu hamil juga perlu menjaga HB agar tidak mengalami hipertensi. Untuk itu, ada beberapa buah-buahan yang bisa dikonsumsi agar HB tetap terjaga atau meningkat. Sebelum dijelaskan lebih lengkap, kunjungi dulu laman berikut ini https://www.guesehat.com/pentingnya-zat-besi-untuk-kehamilan-dan-mencegah-anemia 

Jeruk

Buah jeruk merupakan salah satu buah yang sangat umum dijumpai disekitar kita. Buah yang satu ini jadi favorit banyak orang karena kesegaran yang dimilikinya. Tidak hanya banyaknya cairan dalam buah jeruk, buah ini juga memiliki sensasi asam segar yang disukai oleh banyak orang.

Disamping sebagai buah yang mudah dijumpai dan lezat, buah jeruk juga merupakan buah yang kaya akan nutrisi penting. Buah yang satu ini bahkan bisa membantu meningkatkan HB ibu hamil karena memiliki kandungan vitamin C yang begitu tinggi. Vitamin C membantu proses penyerapan zat besi agar optimal dimana zat besi akan membantu tubuh kita untuk memproduksi HB lebih banyak. Oleh karena itu, buah yang satu ini jadi salah satu buah yang wajib dikonsumsi agar HB dalam tubuh ibu bisa meningkat.

Pisang

Buah pisang merupakan salah satu buah yang wajib dikonsumsi selama kehamilan. Bagaimana tidak, buah yang satu ini merupakan buah yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita terutama bagi ibu hamil. Selain bisa membuat kita kenyang, buah pisang juga memiliki nutrisi berupa vitamin B kompleks yang membantu membentuk sel darah merah. Ketika vitamin B kompleks atau asam folat dalam tubuh kita kurang, maka kadar hemoglobin juga akan rendah. Hal ini perlu diantisipasi segera dan buah pisang bisa menjadi salah satu buah yang lezat untuk membantu menjaga kadar HB selama masa kehamilan.

Selain mengonsumsi buah-buahan diatas, ibu hamil juga perlu menjaga kesehatannya dengan memperkaya ilmu pengetahuan melalui info kesehatan yang terpercaya. Guesehat.com bisa menjadi pilihan yang tepat karena memiliki info kesehatan yang valid dan terpercaya.